【5つの理由】外出自粛の今だからこそおススメのスポーツ「けん玉」 

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新型コロナウィルスの影響で外出自粛が要請される昨今、自宅にひきこもりがちになり、運動不足の方もいらっしゃると思います。

そんな方に私が一番おススメしたいスポーツ、それは「けん玉」です!

なぜけん玉が良いのか、今回は5つの理由を紹介していきたいと思います。

① いい運動になる!

けん玉は遊びの一種でもあり、そしてスポーツの一種でもあります。

「けん玉なんて運動にならないよ」と思う方もいらっしゃると思います。

しかし、けん玉は非常にいい運動になります。
けん玉をちゃんとやろうとすると、足を使うことになります。つまり、スクワットをするのと同じ効果が得られます。

一度やってみてください。足が筋肉痛になりますから笑

室内にいながら足腰を鍛えられるので、非常にいい運動になります!

② 面白い!

① いい運動になる!の章で、けん玉はスクワットをするのと同じ効果が得られる

と言いました。
どうせ運動するなら、面白いほうがいいですよね?

ただスクワットするのは非常につらいですし、面白くありません。

一方でけん玉をしながら自動的にスクワットができていれば遊びの要素が加わるので楽しく続けることができます。

外出自粛がいつまで続くかわからない状況ですから、室内での運動も継続してできるようにしておく必要があります。

その点で、遊びとしても優秀なけん玉は、続けるのに最適です!

③ 簡単に始められる!

けん玉は子供でもお年寄りでも簡単に始めることができます。
他のスポーツと違って、ケガのリスクもないと言っていいでしょう。

通販で1500円~2000円程度で買えますから、ほかの遊びと比較しても安いほうです。むしろけん玉を1つ買ってしまえば、3か月以上遊ぶことができます。

けん玉は非常にコストパフォーマンスのいい遊び(スポーツ)です。

④ 一緒に遊べる!

けん玉は家族みんなで遊ぶことができる遊びです。年齢によらず楽しむことができるのもいいことですね。
もちろん、もともと一人で遊ぶ用のおもちゃですから、一人のときも、もくもくと練習することができます。

他の遊びやスポーツだと、一人のほうがよかったり、二人以上でないとできない、というものが多くあります。

けん玉は違います。一人でも遊べるし、みんなでも楽しめます。

⑤ 飽きない!

けん玉はやりこみ要素の強い遊びです。何万種類もの技がありますから、完全クリアすることはできません。

ですから、ゲームのように「クリアしてしまって、もうやることがない」→「飽きる」ということがありません。

終わりのないロールプレイングゲームです。だから飽きずに続けることができます。

まとめ

家にいながらできる最もおススメのスポーツが「けん玉」です。

運動を続けるために大切なことは、以下の2つだと考えています。

・簡単

・楽しい

けん玉はそのどちらも満たしていると思います。
誰でも簡単に始められて、そのうえで遊びの要素が加わることで楽しさもあります。

けん玉を持っている人も持っていない人も、ぜひけん玉にチャレンジしてみましょう!